Les Ateliers du SamediGestion du stress : Mieux-être, Equilibre, HarmonieDes ateliers qui mettent l’accent sur l’expérience. Chaque situation abordée est un point de départ pour explorer ensemble, dans le respect et le rythme de chacun.Mettre en lumière les compétences et ressources disponibles pour chacun.
Identifier et repérer "ce qui fonctionne bien pour chacun".
Confectionner sa boite à outils : « bien-être » : analyse de situations, méditation, relaxation, mouvements clés de la détente, accupressure, respiration, recherche d'options...Pour répondre aux besoins rencontrés dans sa propre vie : - Prévenir les désagréments du stress,
- Faire une pause ressourçante,
- Développer son dynamisme,
- Se remettre en mouvement,
- Lâcher les tensions, gérer ses agacements,
- Développer sa concentration,
- Concilier vie privée, vie professionnelle et familiale,
- Apprendre à faire des choix en lien avec ses valeurs, désirs, intentions,
- Insérer les temps ressources dans l’agenda.
Ateliers mensuels, samedi matin : 9h30 - 12h008 séances annuelles : première date 3 octobre 2015.Lieu : Bordeaux ou Saint Médard en JallesParticipation : 30 eurosAnimation : Emmanuelle Chernet, praticienne gestion du stress et en Amma (massage assis).Inscriptions, renseignements : ;) 06 85 43 28 06
Dates : il est possible de s'inscrire tout au long de l'année
Samedi 3 octobre 2015 Samedi 7 novembre 2015 Samedi 5 décembre 2015
Samedi 9 janvier 2016 Samedi 6 février 2016 Samedi 5 mars 2016 Samedi 9 avril 2016 Samedi 14 mai 2016 Samedi 11 juin 2016
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