Prévention et Gestion du stress

Développer ses ressources personnelles

Et mieux gérer les situations difficiles « stressantes »

Je vous propose un accompagnement individuel personnalisé sur 3 à 6 séances  :

-          D’identifier vos sources de stress, et leurs impacts dans votre vie

-    De différencier, bon et mauvais stress,

-         De vous créer quelques repères ressources

-         De vous servir du " bon stress" comme moteur et source de motivation

-         De réveiller votre curiosité et votre envie d’accéder à de nouveaux apprentissages, jusque là mis en sommeil

-         D’explorer des mouvements et activités simples pour cultiver le bon stress

-     De découvrir des outils pratiques et réutilisables au quotidien afin de vous confectionner votre boite à outils "anti-stress"

-         De  ressentir les changements dans le corps

Les outils de base utilisés, simples et ludiques, sont des mouvements doux et respectueux du rythme de chaque personne.

Ils sont de véritables alliés pour accéder davantage de détente et de bien-être au quotidien  et nous redonner confiance en nous.